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氨基酸的种类有哪些?氨基酸的功效与作用是什么?

2022-11-01 16:27:34 来源: 收藏

氨基酸的种类有哪些?

氨基酸的种类有20种,分为必需氨基酸和非必需氨基酸,有色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、半胱氨酸、甘氨酸、络氨酸、天冬氨酸、天冬酰胺、谷氨酰氨、丙氨酸、精氨酸、组氨酸、脯氨酸。

前八种是必需氨基酸,在人体内不能合成,需要从食物中获得。

其余的十种则是非必需氨基酸,可以自身合成。

那么,氨基酸的功效与作用是什么?

一,增强人体的免疫力。

二,为机体提供能量。

三,能使注意力集中。

四,对儿童的发育,身高,体重等有明显的作用。

五,促进睡眠。

六,帮助分解脂肪,预防心脑血管疾病,肝脏疾病和肾脏疾病等。

关键词: 氨基酸的种类 氨基酸的功效与作用 必需氨基酸 非必需氨基酸

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