多维视觉眼保健操有用吗？多维视觉眼保健操步骤是什么？

2022-10-19 13:40:39 来源：咕噜财经收藏

多维视觉眼保健操有用吗?

有用，这种保健操对于眼部的保护效果还是非常好的，可以缓解眼部疲劳。当然对于近视而言是没有治疗效果的。眼睛的保护应该是全方位的，除了做眼保健操之外，还需要调节好自己面对手机的时间，不要长时间的近距离观看手机，白天面对电脑的时候，也应该每隔一个小时起来，活动一下身体并向远方眺望，看绿色的植物。

那么，多维视觉眼保健操步骤是什么?

第一节探天应穴(攒竹下三分)：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。每边眼眶用两拍刮完。

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