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世界快看点丨夏季冒痘怎么办?推荐几道食疗方

2022-06-29 06:27:40 来源:九派健康 收藏

【来源:广州日报客户端】

炎夏到来,不少人的痘痘又开始冒起来了。在日晒、高温的影响下,人体油脂分泌增多,毛囊皮脂腺导管塞很容易堵塞,加上饮食不规律,睡眠不足等综合性因素,容易诱发夏季痤疮。


(相关资料图)

广州市皮肤病防治所中医科主治中医师梁凤兴介绍,痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。中医将“痤疮”称为“粉刺”,认为与肺胃两经蕴热、过食辛辣肥甘厚味、情志不畅、体内湿热痰湿互结有关。所以,痤疮患者的饮食宜清淡,多食蔬菜、水果,保持大便通畅。忌辛辣油腻之品,如辣椒、烟酒、动物油脂、煎炸食品、甜品、难消化食物等易酿生湿热,可能诱发或加重痤疮。这里推荐几款食疗方,可以帮助调理痤疮,有需要的朋友不妨试试:

玫瑰枸杞粥

材料:玫瑰花3朵,大米(可用小米或粳米替代)60克,枸杞子10克。

做法:玫瑰花撕成瓣状,枸杞去杂质,洗净后与大米同煮;先以大火煮沸,再调小火熬粥;最后根据口味加入适量冰糖即可。

功效:疏肝行气,润肤美容。适合伴有情志不畅的痤疮。

薏仁扁豆粥

材料:薏苡仁、赤小豆、白扁豆各等分。

做法:将三种食材洗净后放入锅中,加水同煮;先以大火煮沸,再调小火熬粥。

功效:健脾除湿解毒。适合体内有痰湿的痤疮。

绿豆粥

材料:绿豆50克,粳米150克。

做法:将绿豆、粳米洗净入沙锅,加适量的水同煮;先以大火煮沸,再调小火熬粥。熬煮至豆烂米开花即成稀粥。

功效:清暑生津,解毒消肿。胃虚寒者忌食。

金银花菊花茶

材料:金银花6克,菊花6克,桑叶10克,荷叶10克,玫瑰花6克。

做法:将上述食材洗净后放入杯中,沸水冲泡即可饮用。可根据口味加入适量蜂蜜。

功效:清热解毒消肿。脾胃虚寒者忌食。

文/广州日报·新花城记者:吴婉虹 通讯员:潘宁

广州日报·新花城编辑:李津

关键词: 广州日报 临床表现 皮肤病防治所

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