滚动：海口举办“奔跑吧·少年”之青少年体质健康科普主题活动

2022-06-17 09:29:07 来源：九派健康收藏

【来源：海口文明网】

6月16日，由海南省旅游和文化广电体育厅、海南省教育厅联合举办的2022年“奔跑吧·少年”之青少年体质健康科普主题活动走进海口市第二十小学，现场100名学生参与科普知识宣传。

(资料图片仅供参考)

活动分为现场互动教学、校园展示宣传、线上视频教学三部分。现场互动教学设置防溺水、防近视、防肥胖、颈腰椎保护等专题。

学生们认真听讲。（主办方供图）

在活动现场，老师向同学们介绍了近年来发生的多起中小学生溺水事件，并带领大家一起学习了溺水症状、自救与救护、如何防溺水以及遭遇溺水时该如何自救等相关知识；医生还就当今青少年近视问题的严重形势、导致近视问题的因素、预防近视的有效手段做了详细讲解。

医生进行详细讲解。（主办方供图）

此次科普重点向同学们讲解了应该怎样预防脊柱疾病以及保护脊柱的小知识，老师并通过现场示范，手把手教学脊椎保健操，让同学们学会爱护、保护自己的脊柱，在日常生活中可随时练习。

脊椎保健操。（主办方供图）

据悉，本次活动由海南省旅游和文化广电体育厅和海南省教育厅联合主办，海南青少年教育科技有限公司承办，海南医学院第二附属医院协办。今年6月至10月，活动将先后走进海南省19个市县共计39所学校，预计完成15万青少年的体质健康科普活动，近10万青少年儿童的体测报告，加强在校园内宣传推广，以体育竞赛、知识科普、趣味互动游戏等多种形式，共同推动开展对青少年预防近视、预防溺水、预防肥胖、颈腰椎保护知识、增强体质等多方面的科普活动，进行各类干预方法、科学有效的预防手段的知识讲座和宣传，通过科学有效的宣传加强学生们身体健康防护意识。（记者罗薇薇）

科普小课堂溺水小警示

1.没有家长陪伴，不私自下水游泳。

2.不去陌生、偏僻等危险水域玩耍或游泳。

3.有大人陪伴，带好救生器材，先热身再下水。

4.对自己的水性要自量自知，不游潜泳，更不能相互攀比。

5.发现同伴溺水，要大声呼叫，寻找可利用物体在岸上施救，并拨打110或119报警寻求救援。

6.对救起的落水者，应及时采取急救措施，同时尽快拨打120求救。

如何预防肥胖？

1.少吃高盐,高脂，高糖的加工食品。

2.足量饮水（白开水），少喝含糖/碳酸饮料。

3.积极运动。

4.饮食应多样，营养才均衡。