大数据解析：印度尼西亚日人均睡眠最少

2022-03-21 18:09:34 来源：九派健康收藏

中新网安徽新闻3月21日电 (记者吴兰)2021年全球人均睡眠时长减少、人均午睡时长为51分钟、中国人睡眠时长低于平均水平……3月21日，世界睡眠日，安徽华米信息科技有限公司(简称华米科技)发布《2021年世界睡眠白皮书》(以下简称白皮书)显示：印度尼西亚日人均睡眠时长最少，仅为6小时36分。

据介绍，本次白皮书有效样本量超过2600万，覆盖了全球71个国家和地区，通过对华米科技旗下智能可穿戴设备采集的睡眠、运动和相关健康数据进行分析，从国家、时间、人群等诸多层面呈现2021年世界睡眠情况。目前，该公司产品全球累计出货量超过两亿台。

数据显示，在本次白皮书覆盖到的国家和地区中，2021年全球平均每人每天睡眠时长为7小时9分钟，相较2020年减少了2分钟；全球人均睡眠不足7小时天数达到59天，较上一年增加7天。“90后”人群睡眠时间最长。

日人均睡眠时长最久的国家是比利时、爱尔兰和荷兰，日人均睡眠时长均在七个半小时左右，日人均睡眠时长最少的三个国家是印度尼西亚、日本和马来西亚。

中国人的整体睡眠时间少于本次样本范围内的全球整体水平，2021年睡眠时间为6小时59分。各年龄段中，“70后”“80后”和“90后”日均睡眠时长均有所减少，“00后”睡眠不足情况最重。

2021年全球平均每天有16.3%的人有午睡行为，人均午睡时长为51分钟。午睡人群占比前三的国家是越南、中国和西班牙，午睡人群最少的国家是土耳其、爱尔兰和新西兰。

适当的运动有助于提高睡眠质量，本次白皮书中分析还发现，每日步行12000-20000步的人群睡眠得分最高，睡眠时长越久体质指数(BMI)处于标准范围的占比越多。(完)

【来源：中新网安徽】

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