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世界睡眠日|睡得久不代表睡得好!收好这份睡眠知识帖

2022-03-21 08:25:05 来源:九派健康 收藏

①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;

②多晚睡觉算熬夜?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;

③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…

今天是世界睡眠日,分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉!

来源:人民日报

广州日报·新花城编辑:叶碧君

【来源:人民日报】

关键词: 世界睡眠日 人民日报 广州日报

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