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世界睡眠日︱熬夜、失眠自救指南

2022-03-21 06:23:57 来源:九派健康 收藏

今天(3月21日)是世界睡眠日。

也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量?不得已熬夜后如何补救?来和小编一起学习↓↓↓

来源 央视新闻

编辑 韦一茜

编审 王璐瑶 李劼

【来源:央视新闻】

关键词: 世界睡眠日 央视新闻 不可逆的

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