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鹤壁人注意，凶猛“倒春寒”来袭！记住这几条保证不生病

2022-03-17 08:43:42 来源：九派健康 收藏

有一种冷叫做倒春寒。在气象学上，倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季的后期气温较正常年份偏低并常伴有连阴雨的天气现象。这种“前春暖，后春寒”的天气成为“倒春寒”。

倒春寒有哪些危害？

1、心脑血管病发病增加

老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生心脑血管疾病。

2、容易引发风湿性关节炎

早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。

3、容易流行呼吸系统传染病

由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。

倒春寒来临，如何加强健康防护？

要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。

要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

要适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。有助于增加机体免疫力。

特殊人群如何预防倒春寒？

当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)等敏感部位的保暖。

要加强体育锻炼，提高身体素质。

注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。

门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。

节制烟酒，低盐饮食。

鹤壁市卫生健康委

2022年3月17日

编辑：耿影影丨责编：刘颖丨监制：冯红亮

【来源：鹤壁市卫生健康委】

关键词： 风湿性关节炎 病原微生物 注意休息

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