气温升高，易犯春困，该怎么办呢？

2022-03-05 06:35:33 来源：九派健康收藏

回暖，再回暖！前两天，杭城最高温度再次突破20℃大关，冲到了21.9℃。

中国天气网表示，这两天，西北地区东部至长江中下游一带将迎来一波气温新高，最高气温20℃线将会向北延伸至河北中部一带，包括郑州、合肥、武汉在内的多个城市，最高气温都有可能突破20℃。

当阳光暖意浓浓地洒在身上，暖是暖了，但是不是突然觉得有点困了？

俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。不少人以为春困是睡眠不足引起的，就拼命补觉。事实上，春困并非睡不够，它是人体生理机能随季节变化，随之发生相应调节的一种生理现象。春天气温回暖，血管处于舒张状态，流入大脑的血液相应减少，人的精力减退，便出现昏昏欲睡的现象。

那么如何唤醒春困呢？第一步自然是不熬夜，按时睡觉，保证睡眠，早起可用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑，中午最好午睡片刻。第二调节饮食，多吃清淡的黄绿色蔬菜和水果。第三么，可以适当运动，多出门呼吸下新鲜空气。

（原标题：《人为啥会犯春困？》，编辑顾志鹏）

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