速冻模式开启专家提醒减少晨练及户外活动

2020-12-30 11:48:11 来源：中国新闻网收藏

29日11时，上海中心气象台发布大风黄色预警和寒潮黄色预警。中午，雨水达到，随后刮起大风，速冻模式开启。

寒冷的天气会对人的呼吸系统、心血管等造成不良影响。此间多位医学专家29日接受采访时提示民众，在注意防寒保暖的同时，减少晨练及户外活动，并注意防止低温烫伤。专家们不约而同地提醒老年人在寒潮来袭时尽量避免外出。

复旦上学附属上海市公共卫生临床中心呼吸与重症医学科主任李锋29日接受采访时表示，在严寒或剧烈变化的天气里，肺部防御机能更容易发生变化，患有慢性呼吸道疾病的人群应引起重视，做好防寒措施，避免病情急性加重。

根据天气预报，今天温度会有“三级跳”，到半夜，上海的最低温度将跌至-4℃。明天清晨温度依然将在零摄氏度以下。

李锋对记者说：“寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。”低温使得呼吸道局部温度很低，气管排出细菌的功能减弱，排泄异物的功能减退，导致细菌及病毒在呼吸道生长。感冒、肺炎、哮喘等呼吸道疾病此时容易发病或者转重。

这位专家指出，慢性呼吸系统疾病患者应做好防寒保暖，保护好自身呼吸系统不受寒气侵袭非常重要。当出现发热、流涕、咳嗽、咳痰、胸闷、气喘等症状时，患者要及时就诊和治疗，防止病情进一步加重。

冷空气会使人体的血管收缩，血液粘度增加，冠脉血管阻力增大，容易出现血压升高、心肌缺血、缺氧状况等。上海远大心胸医院心血管领域专家宋贺当日接受采访时告诉记者，寒冷天气会加大心血管疾病恶化的概率。他说，天冷之后人们运动相对减少，对于在办公室中工作的人员，血液循环本身就较慢，加上高糖、高脂肪、高热量食物，容易引起血糖偏高、血脂异常等。

宋贺告诉记者，冬季是流感高发季节，着凉会导致人体抵抗力下降，遭受流感病毒袭击往往会并发支气管和肺部的感染，诱发心衰或原有心衰症状加重。宋贺指出，高血压和心血管病患者在极冷天气要加强防范，做好御寒措施，尽量减少晨练及户外活动。高血压患者应每天测量血压，一旦发现血压波动或不稳时，尽早去咨询医生，以及早、有效地控制血压。

李锋提醒民众，根据天气变化及时加减衣物，用围巾、纱巾等护住颈项、胸口，外出可佩带口罩减少冷空气对呼吸道的刺激;下雨天应减少外出，避免淋雨着凉;过敏体质、哮喘患者可规律吸入支气管扩张剂和糖皮质激素，防止急性加重。

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科主任刘军当日对记者说，寒潮来临时应注意头部保护，多饮温水，增加体液，饮食不宜过饱，避免长时间在室外活动，建议有晨练习惯者近期可以暂时取消室外晨练。对此，李锋亦表示，对于喜欢运动和锻炼的人士来说，冬季不适宜中高强度运动，心肺基础病患者不妨改“晨练”为“午练”，最好在室内锻炼。

瑞金医院神经外科主任卞留贯表示，寒潮或使脑血管意外发生率大幅增加，并提醒老年人行动放缓，尽量避免外出。寒冬时节，不少人会用热水袋、暖宝宝取暖，低温烫伤屡见不鲜。瑞金医院灼伤整形科主任刘琰提醒民众，在保暖时注意防止低温烫伤。这位专家表示，由于低温烫伤的伤口深，可能需要长时间换药。(记者陈静)

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