今晚报讯(记者李岩)生活中,不少人出现了血脂高的问题。营养师刘艳君提示,调节血脂除了借助药物以外,还应养成良好的生活习惯。
减轻体重。对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1至2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
加强锻炼。运动不仅能增加热能的消耗,还可以增强机体代谢,提高脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
少饮酒。酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,不饮酒更好。
避免过度紧张。情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多主要有无精打采,没有精神,不思进[t7] 取;情绪不稳定、易发脾...
病人血压突然升高,并伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌甚至视线...
患者精神症状消失3个月(慢性复发患者精神症状消失6个月)以上,...
疏风解毒胶囊的作用与功效是什么?疏风解毒胶囊可以起到解毒利咽...
艾叶的功效与作用有哪些?1、散寒止痛艾叶为菊科蒿属植物艾的叶...
治疗白发的偏方有哪些?1 桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60...
常见疾病
更多体育健身
更多08月30日,武汉凡谷获深股通增持万股,已连续3日获深股通增持,...
①凯旺科技2023年上半年净亏损2002 35万元,同比由盈转亏;②风神股份2
临近开学,又到了购买新文具的时候。文具盲盒因为色彩鲜艳、种...
8月29日,生意社电解锰基准价为13800 00元 吨,与本月初(15300 00元 吨
独臂撑起孩子们的天空---2023年7月18日湖北日报微信公众号《她...
记者:萨里与博努奇谈话,博努奇表态愿意加盟拉齐奥,萨里,桑蒂,...