午睡有助适应酷热

2023-08-22 10:50:02 来源：生命时报收藏

【资料图】

最近，澳大利亚国立大学发表在《柳叶刀·全球健康》杂志上的一项研究表明，午睡能够帮助我们的身体适应炎热的气候。

研究发现，40多年来，澳大利亚北部居民使用空调的频率大大增加。但矛盾的是，死于高温的人们也越来越多。相反，慢病患者占比高，经济条件差，拥有空调比例较低的澳洲土著受到高温的影响反而小。研究人员发现，几百年来，澳洲土著多采用传统方式防暑，如午睡或尽量不在正午时分出门、劳作等。因此，研究人员认为，炎热地区应考虑重拾午睡习惯。

研究人员表示：“我们的研究表明，流传下来的传统习惯，如在一天中气温最高时段减少体力消耗，是保护人类健康的强大机制。午睡有助于机体适应环境，保护机体免受高温的影响，而且不需要任何费用，也不会产生碳排放。”

虽然空调在极端高温下为人们提供了一个凉爽舒适的空间，但过多使用空调无益于人们适应当前气候。研究人员表示：“随着极端高温越来越普遍，我们适应气候变化的最重要方式是改变观念。比如在最热的午后打个盹，而不是调低空调温度。”▲ （唐小玉编译）

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