孕妇可以吃吊瓜子吗?
能吃。吊瓜子是一种保健食品,含有大量的有机酸、油脂、人体所需的微量元素,具有通便以及清肺化痰止咳的作用。孕妇出现咳嗽、便秘的时候,可以食用缓解症状。但是吊瓜子不能多吃,因为它含有较多的油脂,容易增加怀孕女性的体重,产生妊娠并发症。而且过多地食用吊瓜子,容易出现上火的情况,使得摄盐超标,孕妇出现妊高症,孕妇应该进行均衡的饮食。
吊瓜子的功效与作用?
1、润肠通便:吊瓜子有着很好的润肠通便功效,因为吊瓜子中富含一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便的形成。同时吊瓜子当中的膳食纤维,还能够机械性地刺激肠道蠕动。促进粪便的排出,因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人,适当吃吊瓜子,补充膳食纤维,在预防和缓解便秘方面,都有着积极的作用;
2、预防和缓解超重:吊瓜子本身的能量比较低,加上富含丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀、增加饱腹感,避免其他的食物摄入过多,控制过多的能量进入到体内。因此在预防和缓解超重与肥胖方面,有着积极作用;
3、刺激津液生发:吊瓜子当中富含一定量的有机酸,而有机酸能够很好地刺激口中津液的生发。因此,对于口中津液不足,所导致的声音嘶哑、咽喉疼痛、口渴、口干,吃吊瓜子补充有机酸,都有着很好的生津止渴、缓解咽喉不适症状的作用。
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