肚子有胀气该如何解决？治肚子胀气偏方小妙招了解一下

2022-11-07 16:06:22 来源：咕噜财经收藏

肚子有胀气该如何解决?

1.饮食调整：一日三餐应定时定量，饮食以清淡易消化为主，少吃油腻辛辣的刺激性食物，平时进食应细嚼慢咽，从而减少胀气的产生。胀气患者应尽量少吃洋葱、韭菜、空心菜、豆腐、乳制品、碳酸饮料、红薯、糯米等食物。

2.定期排便：便秘导致的腹胀可以用手按摩腹部，从右向左打圈按操，促进排便。可以做深呼吸，用热毛巾热敷腹部。平时不要强忍便意，当感觉要排便时应该马上去卫生间。经常强忍便秘就容易刺激肠黏膜使之蠕动迟缓，导致胀气。

3.学会腹式呼吸：一般女性多为胸式呼吸，男性多为腹式呼吸。腹式呼吸是指呼吸时，胸腔不起伏，而是腹部起伏。深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。这样可以刺激胃肠蠕动，加快肠道内的通畅与气体排出。

治肚子胀气偏方小妙招如下：

肚子胀气一般是由于脾胃气滞引起的，可以吃一些白萝卜或者是用莱菔子泡水喝，这两种方法对轻度的腹胀气都有一定的作用。但是不能长久用这两种方法，具体长期的治疗方法需要根据不同原因分别论治的。如果是由于脾阳虚引起的，可以用一些附子理中丸治疗。如果是由于肝胃不和引起的，可以用香砂和胃丸或者是舒肝和胃丸治疗。如果是消化不良引起的，可以用枳实导滞丸或者是藿香正气液治疗。

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