北京北亚骨科医院内分泌主任张丹表示：糖尿病是大家公认的最容易被忽视和耽误的疾病。糖尿病如果控制不好，会出现“心、脑、眼、肾、神经”等系统并发症，严重甚至会失明、致残。
那我们如何能知道自己得了“糖尿病”呢?
张主任指出糖尿病的典型症状是：“三多一少”。即：多饮、多食、多尿、体重减轻，除此之外，还会有手足麻木、精神不振、视力减退、便秘、腹泻等一系列不典型症状。
确诊糖尿病，不能单纯凭症状，还需要根据静脉血浆葡萄糖结果。如果有典型”三多一少“症状，再加上以下三种情况中的一种就可以诊断糖尿病了：1.随机血糖(指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖)≥11.1mmol/L;2.空腹血糖(空腹状态指至少8小时没有进食热量)≥7.0mmol/L;3.葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L。
(▲图片来源：全景)
如果没有典型症状，仅有一次血糖值达到糖尿病诊断标准者，必须在另一天复查核实而确定诊断;如果复查没有达到糖尿病诊断标准，应定期复查血糖。在有严重疾病或者应激情况下，可发生应激性高血糖，但常为暂时性和自限性，因此不能根据此时血糖诊断糖尿病，需要在应激消除后复查血糖明确血糖情况再确定。
在日常生活中糖尿病患者如何拥有一个健康的生活起居习惯呢?
饮食：通过对饮食结构的调整达到辅助加强治疗效果，减轻糖尿病患者对药物依赖。不要吃含糖较高、高胆固醇以及含酒精等食物，少吃辛辣刺激性食物，可多吃五谷杂粮、豆类及豆制品。
运动：适当的运动可增强体质，提高胰岛素的敏感性、改善血脂代谢，调节体重，防止并发症的产生。运动后应有适宜感且适当进食，避免出现低血糖。
用药：糖尿病系终身疾病，无论病人采用哪种降糖药物都会有相对不同的副作用和不良反应。根据血糖情况，由医生来调整药物的剂量，避免病人乱用偏方或者盲目增减用药剂量。
预防并发症：病人及家属严格执行糖尿病患者的饮食及运动方案，了解糖尿病并发症的相关知识。
心理：由于糖尿病是慢性、终身性疾病，病人又缺乏医学知识，加之环境因素的影响，可能会产生孤独、焦虑、抑郁、悲观失望、恐惧心理、甚至产生厌世心理，患病早期阶段应进行及时的心理疏导，帮助病人接受患病事实，尽快转变角色，接受治疗，有助于早期控制疾病的发展，同时鼓励家属共同参与，使他们增强战胜疾病的信心。
糖尿病作为常见病、多发病，是目前严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。目前在世界范围内，糖尿病患病率、发病率急剧上升，在确诊糖尿病后不要着急，不要焦虑，只要正确认识糖尿病，积极配合内分泌科医生，定时监测血糖，糖尿病完全可防可控。糖尿病其实没想象的那么可怕!
【来源：中国网医疗频道】
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