沙尘预警！兰州人请做好防护

2022-03-17 22:57:50 来源：九派健康收藏

兰州市气象台3月17日17时发布大风沙尘天气提示；受弱冷空气影响，目前我市市区平均风力4-5级（4-8m/s），北部（永登西北部、兰州新区、皋兰、榆中北部）平均风力5-6级（8-10m/s），最大瞬时风力达7级（永登吐鲁沟站15.7m/s），并伴有沙尘天气。

预计今天傍晚至23时前后我市将持续大风沙尘天气。夜间风速减弱，但浮尘天气将持续至3月18日，另外预计18日白天风速较小，不利于污染物扩散，空气质量持续在轻度-中度以上污染级别。19至20日，受波动气流和冷空气影响，扩散条件逐步好转，对沙尘有一定清除作用。

连日来的浮尘天气

会使空气中悬浮颗粒物的浓度

大幅度增加

对人体健康造成极大的危害

特别是对患有呼吸道疾病和

心血管疾病的患者影响更大

此时人们应该通过各种方法

尽量减少沙尘对身体的伤害

这些小妙招可以试一试

↓↓↓

●每天多饮白开水，增加体内水分，加快机体内各种代谢废物的排出。

●在饮食方面增加富含维生素、矿物质的蔬菜水果及增强身体免疫力的食物。如：黑木耳为胶质菌类，大量胶质可以润滑人体的消化系统，消除肠胃中的残存食物和难以消化的纤维性物质，对沙尘等异物有溶解作用。同时黑木耳能够提升人体免疫力，它还被誉为弥足珍贵的食用菌之王，有很多对身体有益的药用功效。胡萝卜所含胡萝卜素是维生素A的前体，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用；胡萝卜素还能提高人体免疫系统B细胞产生抗体，从而具有提高人体免疫力的功效。大蒜中含有丰富的含硫化合物，其中大蒜素具有杀菌、抑菌、抗癌、抗衰老等医疗保健功能，大蒜素也被称为“植物性天然广谱抗生素”。百合具有润肺止咳、清心安神、治肺久嗽、咳唾痰血等功效。

●在沙尘天气里，孕婴童及老年人尽量不要外出，必须外出工作、学习者，要做好防护措施。家里保持湿润，可以使用加湿器和空气净化器。沙尘天气不宜进行各类户外运动。

●注意调节心情，可以听听音乐，聊聊天，保持愉悦的心情。

兰州日报社全媒体记者吕晟君刘晓芳

编辑丨石雨涵

【来源：兰州日报】

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