越活越年轻！92岁长寿奶奶的“保鲜秘籍”

2022-03-10 10:22:11 来源：九派健康收藏

体态轻盈、面容姣好、优雅从容，倘若不是花白的头发，你也许根本无法分辨出这位嘉宾已经92岁高龄。本次做客大医生健康屋，盛瑞玲奶奶特地在行李里装上了她的年轻秘籍，向大家分享永葆青春的小窍门。《我是大医生》还邀请到北京中医药大学的田昕主任，从中医角度拆解长寿老人健康的生活习惯，帮助大家将长寿养生经学以致用。

尽管有着92岁的高龄，她却永远保持着绰约的风姿，稳健的步伐充满了年轻人的朝气，网友们更是给盛瑞玲送上了“神仙奶奶”的绰号。在之前的节目中，大医生团队对“神仙奶奶”的生活习惯进行追踪观察，这次更是直接将奶奶请到大医生健康屋中，近距离观察体验盛瑞玲奶奶的一天。

医生梦之队品尝了这位92岁“小姐姐”的营养早餐——八仙糊糊。神秘的“八仙糊糊”其实包括了黄豆、绿豆、藜麦、黑豆、红豆、紫米、燕麦以及“长寿果”八种杂粮。这八种食材对补益脾胃有极大的帮助，而大医生们也在古籍中找到了脾胃与长寿息息相关的论证。如此科学养生，令主持人连连称赞。除了八仙糊糊，还有一道菜品是奶奶日常饮食中必不可少的，这种蔬菜甚至被广誉为“菜中皇后”。“神仙奶奶”的一日三餐还有哪些秘密？大医生健康屋里，盛奶奶将亲手教大家制作自己的养生必备美食！

在92岁盛奶奶的生活中，还有一个日常习惯是许多养生人士所热衷的——泡脚。田昕主任也帮助大家准确找到了一个有助于长寿的穴位：位于脚的背侧，第一二脚趾间的行间穴。在泡脚的同时进行按揉，揉按一次约10分钟，尤其适合春季养肝，可以调畅气机、促进血液循环。除此之外，田主任还带来了养生泡脚方，又有哪些简单易得的外用药方可以帮助我们补益健康呢？

今晚21：00，锁定北京卫视《我是大医生》，和92岁妙龄奶奶一起永葆年轻吧！

【来源：北京卫视】

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