当代年轻人的一大日常
——熬夜
熬夜的危害
说起来应该可以绕地球一两圈
（有点夸张，但别不相信）
可是
年轻人们在担惊受怕后
该熬的夜一个都没少
后来的后来
问题也接连找上门了……
↓↓↓
“晚上不熬夜玩手机，
对不起自己！”
明知道熬夜对身体不好
但不少人
还是选择了“挑灯夜战”
前几天
广州一位女大学生小郑
因为长期熬夜引起了月经不调
来到医院就诊
小郑说
因为要兼顾实习和学业
这两年来
凌晨一两点入睡成为她的常态
“第二天精神很差；而且现在月经老是推迟，量少了很多，伴有痛经；而且记东西不太记得住。”
医生介绍
最近一个月来
因长期熬夜引起妇科病的患者
约占30～40%
问题来了
几点入睡才不是“熬夜”？
从中医角度来讲
晚上11点至凌晨1点
正是肝脏的“排毒上班时间”
11点前入睡是比较理想的
医生说
长期熬夜可能会导致
月经失调、异常子宫出血、闭经
严重的话甚至
会有卵巢早衰、子宫肌瘤等
妇科疾患
另外坊间流传
“只要睡够八小时就没事”的说法
医生表示
白天睡得再长
也不能弥补错过的睡眠
还有
除了要早点休息
平时保持心情愉悦，坚持锻炼
也能有效减少
妇科、乳腺方面的患病几率
集美们！
别再“敷再贵的面膜，熬最晚的夜”
为的是咱们的身体
平时
大家要早点休息，坚持运动
再忙也要照顾好自己
【来源：光明网】
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