(资料图片仅供参考)
1:红薯
2:南瓜
3:山药
4:土豆
5:芋头
6:玉米
玉米最早发现于,中美洲和南美洲,在中国古代就已经被引进,玉米在我国种植广泛,主要分布种植在中国的”东北地区”,玉米作为中国的主食之一,现在越来越多的人,更愿意将它,当作减肥代餐的食物,因为它所含有的碳水较少,糖分也较少,但是膳食纤维含量却很高,营养价值和维生素B族含量很丰富,对于糖尿病患者,许多人都将它当作日常饮食的食物,食用玉米的益处远远不止于此,玉米具有:健脾胃,利水化湿,降低胆固醇和血糖的功效,同时玉米还具有明目,缓解精神紧张的作用。
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