妈妈们对于给自家孩子补钙有着独特的情怀，孩子长不高？补钙！孩子没力气？补钙！孩子不爱吃饭？补钙！不少家长还会额外给孩子补充像Swisse斯维诗儿童钙之类的钙类营养补充剂。其实，也有不少吃瓜群众存在疑问，普通孩子真的这么需要补钙吗？答案是...真的需要补钙！儿童生长发育是从骨骼开始的，而骨骼生长正是钙的需求旺盛的原因。
儿童每日钙的摄入量是多少呢？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，人体对钙的需求量因年龄的不同而各异。对于儿童来说，0到6个月的婴儿每日需要钙摄入量需200-300毫克，1-4岁儿童每日需要600-800毫克，4-14岁每日800-1000毫克。
怎么判断孩子是否缺钙？
①孩子频繁出现偏食、不爱吃饭的情况
②不易进入深睡状态
③出现阵发性腹痛、腹泻、便秘
④腿部抽筋，胸骨疼痛
⑤指甲出现灰白或白痕
⑥智力发育迟缓，说话、学步、出牙均晚于同龄人；牙齿不整齐紧凑，且呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏。
孩子出现缺钙症状究竟该如何补钙？
一般来说，妈妈们可以通过食补和钙片结合的方式来给孩子补钙。食物选择可考虑牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色蔬菜等食物补钙。值得注意的是，在日常饮食中，妈妈也不要让宝宝摄入过多的低聚糖，如食糖、甜品等，这些食物会消耗体内的钙，从而降低体内的钙含量。
另外，妈妈们平常可以多带孩子出门晒晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收。此外，一款安全易吸收的补钙制剂也同样可以帮助宝宝补钙，在给孩子选择钙剂时，不仅要考虑补钙制剂的牌子问题，还要考虑钙的吸收问题。
Swisse斯维诗儿童钙每片有200mg含钙量和300IU维生素D3。一片含维生素d3 300iu，这可是比成人的钙片要多很多的。因为有维生素D3的作用，补钙的同时可以大幅提高小朋友摄钙吸收度，充分让孩子的骨骼、身体的每个发育中的器官都能得到足量的吸收，对于乳糖不耐受或挑食钙摄入严重不足的儿童非常适用。加之Swisse斯维诗儿童钙，使用的是99.7%无糖配方，妈妈们不必担心自家宝宝吃这款儿童钙会导致蛀牙、肥胖的问题。不得不说，在配方选择和配比方面，Swisse斯维诗这种里老牌自然营养品牌考虑的还是较为全面贴心，关注到了儿童各方面健康问题。
每个宝宝都是家庭的希望，孩子健康成长是父母全心全意为之努力的目标。要想孩子茁壮成长，要重视孩子们的补钙问题，注意平时多给宝宝吃一些奶制品和肉类蛋类食物。如果孩子有乳糖不耐受或严重挑食的情况，给宝宝选择像Swisse斯维诗儿童钙这类吸收好的补钙营养补充剂，也是可以起到很好的补钙作用的。
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