我们已经进入2020年的冬天，在这一年中最冷的时段，是各种鼻炎的高发季节！随着天气变冷，患者常会出现鼻塞，流涕症状，部分患者会以为该现象为感冒现象，鼻炎患者多会对冬季的冷空气较为敏感，由于天气变化较为明显，气温高低不定，秋冬季节天气较为干燥，鼻腔反应更为强烈，应及时给予有效措施进行治疗。
鼻炎患者应进行早期诊断，早期治疗，千万别拖成慢性的，反反复复还有可能发展成鼻窦炎、鼻息肉。治疗鼻炎，吃药是一个非常漫长的过程，很多医生推荐水洗鼻腔，但用过的就知道有多痛苦，就跟游泳呛水似得，不小心水还会进入耳朵，引起中耳炎。动手术就更不用说了，收费高风险实在太大了，反复且难以根治，后遗症这么多，根本不敢做。
所以，对于鼻腔健康我们一定要防患+缓解。
那么，冬季该如何预防鼻炎呢？
适量运动
患过敏性鼻炎大多是由于身体素质差、免疫力低造成的，长期进行运动可提升免疫力，还能有效的预防感冒。推荐慢跑，每次30~45分钟，除去雾霾天或其它恶劣天气建议每天坚持。冷水浴面
每天可坚持用冷水洗脸，可有效提升抗寒能力和免疫力。每天洗完脸用手掬一捧水，捏住一个鼻孔用另外一个鼻孔靠近水面，并轻轻吸入少许，再擤出去，然后换另外一个鼻孔，重复几次。
注意饮食
传统认为冬季天气寒，寒邪易伤肾阳，宜食温性食物，以食物热气治寒。肾是人体的根本所在，是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气发五脏的阳气。所以，冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。冬季调养摄取的食物宜温性，忌寒凉。
辅助治疗
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