炎热天气应避免高温出行预防脑卒中与热射病

2023-06-24 02:37:59 来源：今晚报收藏

据气象部门播报，天津市将迎来持续高温天气，最高气温将达到37℃，湿度增大，闷热来袭。天津医科大学第二医院副院长、老年病学专家李新教授提醒，高温来袭，中老年群体，特别是患有基础疾病的老年人，要关注身体预警信号，预防脑卒中与热射病。

流行病学研究发现，炎热的天气会增加脑卒中住院和死亡的风险，尤其是缺血性脑卒中。当人体暴露于高温环境时，需要通过出汗来增加热量扩散，这可能导致血液黏稠度增加，同时皮肤血管扩张，就会造成大脑血流减少，尤其是具有高血压、糖尿病、高脂血症等脑卒中高危人群容易发生脑卒中。研究显示，暴露于热浪中的患者血液更容易凝固，血压波动性较高。另外高温会导致氧化应激，炎症和内皮功能障碍，而且还可能影响睡眠，导致夜间血压的升高。

夏天人们经常开空调，使得室内外的温差增大，更容易出现血压的波动，忽冷忽热的温度变化还会使脑血管反复收缩、舒张，再加上老年人脑血管本身动脉粥样硬化，容易造成脑部血液循环不畅，导致缺血性脑卒中发生。此外，酷热天气，人们心理也会“中暑”,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，表现为心烦意乱、情绪不稳、脾气暴躁,这时人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，称之为“夏季情感障碍综合征”，情绪的异常波动也会影响人体血压水平,诱发出血或缺血性脑卒中。

李新教授提醒市民，炎热天气要注意补充水分，建议喝温开水，避免快速大量喝冷水、冰水;保障充足睡眠，每天应保证充足的高质量睡眠，一般7至9小时较为合适;注重均衡饮食，避免高脂、高糖、高淀粉的食物，建议适当增加粗粮在饮食中的比例;避免处于高温高湿及不通风环境，避免贪凉，室温应调在26℃左右，室内与室外温差不应超过7℃。

出门活动应避免高温出行，注意监测血压，若头晕不适或血压波动太大及时就医调整用药。一旦身体出现不适症状，要及时就医。

关键词：高温出行脑卒中与热射病身体预警信号基础疾病