张焕见过太多这样的病人，一听说自己得了冠心病，第一反应就是不可能。我不抽烟不喝酒，平时身体挺好的，咋就冠心病了，
(资料图)
可等张焕把他们平时的日子一问，答案就出来了，冠心病这个东西，从来不是凭空掉下来的。
冠心病到底是咋回事
张焕用简单的话和大家说，就是给心脏供血的那几根管子堵了。管子里头挂了一层一层的垃圾，越挂越厚，管子的空越来越小，血过不去了，
心脏吃不饱饭就开始闹，轻的胸口发闷，重的胸痛心慌。管子全堵死了，那一块心肌彻底断粮，就是心梗，
心梗啥概念，就是心脏的一部分活活饿死了。饿死了就回不来了。这个过程不是一两天，是几年十几年慢慢攒出来的。
得冠心病的人，大多数有这6个臭毛病
01吃饭没个准点。
饭不吃，中午对付，晚上往死里吃。血糖上蹿下跳跟过山车一样，血管壁被折腾得千疮百孔，垃圾更容易挂上去，
02吃盐不嫌咸
盐吃多了身体就存水，存水多了血就多，血多了管子里的压力就大，
压力大了血管壁天天被使劲冲，冲来冲去弹性就没了，又硬又脆。血管一硬，垃圾更好往上粘。
03油分不清好坏
猪油、黄油、起酥油，这些是坏油，吃进去让坏胆固醇往上飙。飙上去的东西全糊在管子壁上，
橄榄油、山茶油、亚麻籽油，这些是好油，能把管子壁上糊着的东西往下刮一刮。
04 一天坐到黑
屁股一沾凳子大半天不起来，血在下半身走得慢吞吞，管子里头的垃圾就容易沉底。沉多了就糊住了，
每坐一个小时就得起来晃个几分钟，让血跑起来。
05觉不够睡或者睡太多，
睡不够的时候人紧张，心率血压都高，管子一直缩着。缩久了弹性就没了，
睡太多的人代谢慢，同样对血管不好。七到八个小时正好，多睡少睡都是在跟自己过不去。
06啥事都憋心里
有气不发、有火不撒、有委屈不吭声，全在肚子里捂着。人一憋着，全身的管子都缩起来，血就流不动了，
流不动的血容易攒成血块，血块掉下来堵住哪都是要命的事。
冠心病露头前的三个动静
01干活的时候胸口发闷
以前爬三楼不喘，现在爬到二楼就觉得胸口压了块石头，站下歇两口气又好了，
这叫劳力性心绞痛，是管子里垃圾堆了不少、血开始不够用了的信号。
02一生气心口就发紧
跟人吵个架、遇上堵心事，心口那一片猛地抽一下，过阵子又松开了。人一激动血管就缩，本来就不宽的管子一缩血更过不去了。
03夜里睡得好好的突然憋醒
没做噩梦、没压着胸口，就是突然喘不上气，得坐起来喘一会儿才能再躺回去,
这是心脏泵血已经有点吃力了，平躺的时候回心血量增加，心脏推不动了才把你憋醒的。
两个保血管的法子
大葱木耳拌着吃：
黑木耳提前泡发焯水切丝，大葱白切丝，两样拌在一起，加醋和一点点生抽，不放油,
黑木耳是肠道的清道夫，能把吃进去的油脂裹住带出去。大葱白通阳散结，帮着把管子里缩着的部分撑开。每周吃个两三次，
每天做深呼吸：
慢慢吸气让肚子鼓起来，再慢慢呼气让肚子瘪回去，越慢越好。一次做十个，早晚各一次,
深呼吸的时候胸腹腔的压力变化能把淤在肚子和腿上的血往回抽，心脏的负担就轻了，管子里头的血流也顺了
关于冠心病，大家还有什么不明白的可以留言给张焕
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