秋天养生防秋燥

2017-09-11 10:24:15 来源：北京晚报电子版收藏

今天是白露，此后空气越来越干燥，为防止口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等秋燥,可多喝水、多吃梨、百合、甘蔗、芋头、萝卜、银耳、蜜枣等，也可选用沙参、西洋参、杏仁、川贝等进补。

白露后，进食不宜太饱，以免肠胃积滞，引发胃肠疾病。同时，昼夜温差较大，应注意保暖。

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